Memutuskan Untuk Berhenti Merokok?, Ini Fakta Yang Akan Anda Jumpai

Rokok merupakan salah satu zat yang paling adiktif di planet ini. Karena banyak penelitian yang menyebutkan bahwa nikotin mampu mempengaruhi peredaran darah dan juga saraf, terkandung didalam rokok. Itulah mengapa banyak orang yang telah beralih untuk meninggalkan rokok.

Semua orang perokok yang telah mengalami kecanduan aktif, akan sulit memerangi diri sendiri dalam menyingkirkan kecanduan rokok. Mereka telah berupaya dengan berbagai metode dan prosedur yang ada dan hasilnya masih jauh dari sempurna.

Mengapa demikian? Seperti dilansir pada laman Boldsky.com, inilah beberapa fakta jika anda berhenti merokok.

Fakta pertama, Jika anda berhenti merokok, anda telah membasmi sisa-sisa nikotin dalam 72 jam pertama. Meskipun 3 hari pertama terasa sulit, tetapi anda akan merasa lebih baik dan bahagia setelah anda berhenti.

Fakta kedua, Anda tidak perlu menunggu memiliki hari khusus untuk berhenti. Anda dapat mengambil tindakan segera jika Anda memilih untuk berhenti merokok.

Fakta ketiga, Jangan pernah pergi untuk merokok kembali jika sudah berhenti. Karena, satu hisapan saja, telah mengambil kembali 72 jam yang telah mengambil nikotin dalam tubuh anda

Fakta keempat, Kecanduan membutuhkan pengobatan yang bertahap dan butuh ketelitian. Sadari bahwa kecanduan nikotin setara dengan kecanduan narkoba. berhenti merokok adalah cara terbaik untuk mengucapkan selamat tinggal kepada 3000 bahan kimia yang mengatur seluruh sistem Anda.

Fakta kelima, Minum banyak air. Ketika Anda berhenti merokok, tubuh Anda akan bekerja terus, ketika banyak meminum air, kandungan nikotin dalam tubuh Anda akan berkurang.

Fakta keenam, Anda mungkin merasa lelah dan tertekan selama beberapa hari pertama. Itu karena nikotin menenangkan Anda ke bawah dan dalam ketiadaan tubuh Anda mungkin merasa sulit untuk menyesuaikan. Makan pisang dan minum jus buah. Menggigit cokelat hitam untuk meningkatkan mood Anda, tetapi jangan pernah berfikir untuk kembali merokok.

Fakta ketujuh, Perlakukan diri Anda seperti seorang yang bukan perokok bukannya seorang mantan perokok. Rasakan kebebasan setelah berhenti merokok. gigi Anda akan menjadi lebih baik dan kulit Anda akan bersinar setelah Anda berhenti merokok.

Minyak Kelapa Bagus Dipakai sebagai Pasta Gigi

Untuk mendapatkan gigi yang sehat serta putih bersinar, tentunya diimbangi dengan penggunaan pasta gigi yang sesuai. Namun, banyak pasta gigi yang mengandung bahan kimia yang berbahaya seperti fluoride, gliserin, propylene glycol, natrium lauril sulfat, dan triclosan yang sebenarnya mampu melemahkan enamel gigi bila digunakan dalam jangka waktu panjang.

Demikian dilansir dalam laman NaturalNews, sejumlah penelitian menyebutkan, bahwa pasta gigi yang terbuat dari bahan alami seperti minyak kelapa efektif bisa menyingkirkan “streptokokus mutans”, yang merupakan bakteri yang menyebabkan dekomposisi gigi.

Minyak kelapa juga menjadi alternatif yang aman untuk digunakan. Berikut beberapa alasan mengapa minyak kelapa baik digunakan sebagai pasta gigi:

Murah

Anda hanya membutuhkan sedikit dari minyak kelapa untuk menjaga gigi Anda tetap bersih, dan satu botol bisa Anda pakai untuk waktu satu bulan.

Menghilangkan bakteri

Para peneliti mengatakan, bahwa jika Anda memijat beberapa minyak kelapa ke gusi selama 10 menit sehari, secara signifikan mengurangi “Streptococcus mutans”, penyebab bakteri pembusukan dan timbulnya plak.

Tidak berbahan kimia

Kebanyakan pasta gigi modern diproduksi dengan menggunakan triclosan, yang telah dikaitkan dengan gangguan kelenjar endokrin dan resistensi antibakteri. Hal ini dapat menyebabkan penyakit seperti kanker testis, kanker payudara, dan kanker ovarium.

Tidak berbusa

Natrium sulfat laureth merupakan bahan kimia yang menyebabkan busa yang kita gunakan dalam pasta gigi. Bahan kimia ini memiliki zat berbusa dari pasta gigi. Senyawa-senyawa ini dikenal begitu mengganggu timbulnya selera makan yang terletak di lidah. Namun, Anda tidak akan menemukannya pada minyak kelapa.

Cara menggunakan minyak kelapa sebagai pasta gigi, sebagai berikut:

Bahan:

Minyak kelapa 6 sdm

6 sdm baking soda

25 tetes minyak esensial

1 sdt stevia (atau lebih jika Anda suka manis, red)

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan bersama-sama dalam mangkuk. Sampai dengan memberikan tekstur lembut.

2. Tuang ke tempat yang mudah digunakan untuk dikeluarkan seperti pasta gigi dan segel itu hingga siap untuk dipakai.

Canggih, Pil Ini Menyala Jika Ada Tumor Ganas!

Jika ada sebuah benjolan yang kiranya Anda merasa tidak nyaman, sering kali Anda memeriksakan kepada dokter untuk mengetahui apakah itu tumor atau bukan. Metode yang biasa dilakukan saat ini yaitu dengan melakukan ‘screening’. Namun pada kenyataanya, dengan metode tersebut, itu tidak bisa menentukan mana yang bersifat kanker dan mana yang bukan.

Untuk mengatasi ketidakpastian dalam menentukan tumor tersebut beresiko kanker atau bukan, para peneliti dari University of Michigan dari Amerika Serikat menciptakan pil yang akan menyala terhadap tumor ganas.

Berkaitan dengan hal itu, peneliti telah mengembangkan suatu tablet yang dapat menyala pada tumor ganas dalam jaringan payudara seekor tikus di bawah cahaya dekat dengan sinar inframerah.

Ilmuwan tersebut menjelaskan bahwa pil tersebut mengandung zat-zat pengikat sel kanker atau pembuluh darah yang unik untuk tumor. Setelah terikat, bahan pewarna akan memendarkan cahaya jika berada dekat dengan inframerah.

Saat menguji teknik yang serupa pada tikus, tim peneliti menemukan bahwa tumor berpijar dan dapat terdeteksi sampai dengan kedalaman 1 cm – 2cm.

Saat ini, tim peneliti berusaha untuk merumuskannya serta menerapkannya untuk manusia. Jika berhasil, tekhnik ini dapat menguntungkan para wanita dengan jaringan padat seperti payudara.

Pimpinan penelitian tersebut yakni Dr.Greg Thurber mengatakan, bahwa temuan ini banyak menimbulkan kontroversi mengenai keharusan ‘screening’.

“Ada banyak kontroversi dari para wanita yang menanyakan, kapan saat yang tepat melakukan screening guna mengantisipasi kanker payudara?,” ujar Greg Seperti dituliskan laman Mirror.co.uk.

Greg kemudian menjelaskan, bahwa ‘screening’ berpotensi menangkap gejala awal penyakit pada beberapa pasien. Tetapi hasil positif itu tidak perlu, karena yang dibutuhkan adalah perawatan agresif pada pasien.

Kini Greg bersama timnya sedikit kesulitan untuk memilih pasien yang tepat untuk dilakukan pengobatan tersebut. Karena pekerjaannya adalah membantu mengubah hal tersebut menjadi mungkin.

KOPI DAN TEH, MANA LEBIH BAIK

Jika ada rekan datang dan bertanya mana yang lebih baik: kopi atau teh? Apakah jawaban Anda?

Itu adalah pertanyaan yang bagus karena sepertinya setiap hari ada saja berita tentang manfaat kesehatan dari kopi dan teh, tapi di sini akan kita bandingkan antara keduanya.

Kebenaran faktanya: tidak ada yang menonjol dengan jelas. Antara kopi dan teh memiliki daftar panjang pro-kontra dalam kesehatan. Di bawah ini, alasan untuk minum satu atau yang lain, bersama dengan tips untuk mendapatkan hasil maksimal dari masing-masingnya.

Teh

Kata yang pro: Teh membanggakan dengan daftar panjang manfaat kesehatannya. Antioksidan yang kaya dalam teh melawan peradangan, dan telah terbukti membantu mencegah pengerasan pembuluh darah. Peminum teh memiliki risiko jauh lebih rendah dari stroke dan penyakit jantung, dan teh dikenal meningkatkan kesehatan otak. Satu studi, misalnya, menemukan bahwa dibandingkan dengan orang dewasa yang lebih tua yang minum kurang dari tiga cangkir seminggu, mereka yang minum lebih dari dua cangkir teh hijau sehari memiliki risiko jauh lebih rendah dari penurunan memori yang berhubungan dengan usia.

Peminum teh rutin juga memiliki tingkat kepadatan tulang yang lebih tinggi dan tingkat yang lebih lambat dari keropos tulang.

Secara keseluruhan itu terkait dengan anti-penuaan: penelitian menunjukkan bahwa sel-sel dari peminum teh rutin memiliki usia biologis lebih muda dari non-peminum. Hal yang cukup ampuh, bukan?

Kata yang kontra: Yang pertama adalah sangat membuat gigi bernoda kecoklatan.

Yang lain adalah dampak potensial pada kadar zat besi Anda karena kandungan tanin-nya, yakni jenis antioksidan yang mengganggu penyerapan non-heme, atau zat besi dari makanan seperti sayuran atau tanaman berbasis kacang-kacangan. Dalam satu studi klasik tahun 1982 mengatakan minum teh dengan makanan menghasilkan pengurangan 62% dalam penyerapan zat besi dibandingkan dengan 35% untuk kopi.

Akhirnya, jika Anda sensitif untuk itu, kafein dalam teh dapat juga menjadi kontra, meskipun tingkat lebih rendah dari kopi. Satu cangkir atau delapan ons teh hitam mengandung 14-70 mg kafein, dan teh hijau 24-45 mg, dibandingkan dengan 95-200 mg dalam ukuran porsi yang sama pada kopi.

Tips persiapan yang sehat

Saran yang paling penting untuk teh adalah untuk membatasi atau menghindari menambahkan pemanis. Menikmatinya dalam keadaan panas atau es, dan jika Anda membutuhkan sedikit rasa manis tambahkan percikan jus buah 100%. Anda juga dapat menambahkan rasa dengan sedikit bumbu alami, seperti jahe parut segar, atau mint segar. Masing-masing juga meningkatkan potensi antioksidan dalam cangkir Anda.

Adapun masalah besi, jika Anda omnivora ini tidak menjadi perhatian benar karena tanin tidak mempengaruhi penyerapan heme besi berbasis hewani yang ditemukan dalam daging, ikan, dan unggas. Tetapi jika Anda vegetarian atau vegan cara terbaik untuk mengimbangi dampaknya adalah dengan mengkonsumsi makanan nabati kaya zat besi dengan sumber vitamin C. Sumber vitamin C top lainnya termasuk paprika, brokoli, kembang kol, kubis Brussel, kiwi, dan stroberi.

Kopi

Kata yang pro: Kabar baik tentang kopi terus datang. Sebuah studi baru di Harvard menemukan bahwa mereka yang minum sekitar tiga sampai lima cangkir kopi sehari berkurang kemungkinan meninggal secara prematur oeh beberapa penyakit daripada mereka yang minum kurang atau tidak minum kopi. Sebuah sumber yang kaya antioksidan, konsumsi kopi secara teratur juga telah dikaitkan dengan perlindungan terhadap diabetes tipe 2, Parkinson, dan kanker tertentu.

Kata yang kontra: zat alami di kopi tanpa filter (yang direbus atau espresso) telah terbukti meningkatkan kadar kolesterol yang sedikit. Juga kopi lebih asam dibandingkan teh, jadi jika Anda memiliki perut atau masalah pencernaan mungkin mentolerir teh lebih baik.

Kopi telah lama memiliki reputasi untuk masalah tulang, tapi masih belum jelas seberapa besar efeknya. Satu studi menemukan bahwa asupan tinggi kopi empat cangkir atau lebih sehari mengurangi kepadatan tulang 2-4%. Namun, jika Anda sudah memiliki tulang yang rendah kepadatannya, konsumsi kopi adalah sesuatu yang Anda harus bicarakan dengan dokter Anda.

Kalangan yang kontra kopi lain mengatakan terutama terkait dengan kandungan kafein, yang lagi lebih tinggi daripada di teh. Kafein adalah stimulan, jadi jika Anda sensitif untuk itu kopi dapat membuat Anda merasa terlalu dirangsang, gelisah, dan cemas. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda harus membatasi asupan kafein Anda karena kafein dapat menyebabkan lonjakan pendek, tapi dramatis dalam tekanan darah.

Juga dua atau lebih cangkir kopi sehari bisa meningkatkan risiko penyakit jantung pada orang dengan mutasi genetik yang cukup umum, yang memperlambat kerusakan kafein dalam tubuh. Sayangnya pengujian untuk ini terbatas, dan tidak biasanya ditawarkan oleh dokter.

Akhirnya, kopi dikenal sebagai diuretik, berarti ia menguras air dari tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa tubuh Anda dapat menyesuaikan diri dengan kebiasaan rutin, tetapi jika Anda hanya memiliki sekali-sekali, atau Anda memiliki lebih dari biasanya, bisa membuat Anda dehidrasi.

Tips persiapan yang sehat

Sekali lagi, gula dan tambahan kopi lainnya adalah masalah besar. Kopi jadi sarat kalori dengan sirup, susu, dan whipped cream, dapat dengan mudah menambahkan hingga lebih banyak kalori dari yang harus disediakan makanan. Tidak disarankan menggunakan pemanis buatan karena dampak potensial mereka terhadap nafsu makan dan regulasi gula darah, serta kesehatan usus.

Disarankan kopi Anda ditambahkan sedikit susu nabati, jumlah minimal atau tidak ada tambahan gula, dan taburan bumbu kaya antioksidan seperti kayu manis.

Catatan

Pastikan Anda tidak menggunakan kafein dalam teh atau kopi sebagai penopang, untuk menutupi kelelahan dari terlalu sedikit tidur. Meskipun Anda mungkin mendapatkan manfaat dari menggunakan kafein pra-olahraga yang terbaik adalah memotong kafein dengan benar-benar setidaknya enam jam sebelum tidur untuk tidur yang optimal.

Kisah Nyata Pria dengan ‘Mr P’ Satu Inci

Seorang pria berbicara tentang dirinya, bagaimana selama 60 tahun dirinya memiliki ‘Mr P’ hanya satu inci. Dorongan kuat di dunia maya, akhirnya Steve Baker (bukan nama sebenarnya), mau mengungkapkan tentang penderitaan pada dirinya tersebut. Namun, ternyata ia tidak sendirian.

Satu dari 125 pria diyakini mengidap kondisi kelainan fisik yang dikenal sebagai “Hipospadia”.

Hipospadia adalah cacat bawaan pada ‘Mr P’ yang menyisakan kelainan fisik. Cacat Steve ada di sisi kepala penis, namun sebagian yang lain, kelainan terletak di area bawah atau di dasar ‘Mr P’.

Istilah kelainan ini juga hinggap bagi penderita yang mempunyai ‘penis mikro’ – lebih pendek dari 2 dan ¾ inci.

Steve – yang penisnya tak lebih dari satu inci panjangnya- mengatakan kepada laman MailOnline, “Ini adalah anugerah besar untuk belajar mensyukuri bahwa saya bukan satu-satunya orang yang menderita.”

“Seseorang mengatakan kepada saya apa yang salah dengan saya karena hidup saya bisa saja sangat berbeda. Jika orang tua saya tahu ada sesuatu yang salah (kelainan) dengan saya, mereka tidak pernah mengatakan tentang itu, begitu juga dengan dokter yang harus memeriksa saya sebagai ‘bayi’.”

“Mungkin mereka (orang lain) parnah melihatnya. Semua begitu sedih. Mereka semua pasti terlalu malu untuk mengatakannya.”

Steve mengatakan, masalah (kelainan) tersebut menyebutkan dirinya tidak bisa membuka pakaian di depan orang lain. Dan, saat ia ereksi, penisnya tidak bisa membesar secara normal. Dan, anehnya panjangnya tidak lebih dari empat inci.

Akhirnya, Steve pergi ke dokter pada tahun 1976 silam, di mana pakar medis profesional mendiagnosis Steve dengan “hipospadia”. Kemudian, Steve memutuskan untuk menyunat penisnya.

Bagi Anda yang penasaran dengan kondisi kelainan fisik yang dikenal sebagai “Hipospadia”.

Solusi Gatal pada Selangkangan dari Dokter Spesialis

Pernakah Anda mengalami gatal yang sangat terasa pada bagian selangkangan Anda?. Hal tersebut dapat terjadi karena beberapa faktor. Bisa karena iritasi, atau kemungkinan lainnya yakni adanya jamur yang mengendap pada selangkangan kita.

Tak sedikit orang yang malu untuk mengonsultasikan hal tersebut kepada dokter spesialis. Namun jika didiamkan justru akan menjadi hal yang berbahaya.

Dijelaskan oleh Dokter Adhimukti Sampurna SpKK, dokter spesialis kulit dan kelamin dari Bamed Skin Care, bahwasanya jamur kulit memang biasanya ada di tempat-tempat yang lembab seperti di selangkangan atau lipat paha dan di area sekitar kemaluan.

“Pada daerah sekitar selangkangan atau lipat paha hingga kemaluan memang ada beberapa jamur yang mengendap di sekitarnya, biasanya itu adalah jamur kulit yang menyebabkan rasa gatal,” ujar Dokter Adhi, kepada Aktual.com, baru-baru ini.

Kemudian dokter Adhi menjelaskan terkait jamur yang biasa mengendap pada tubuh manusia.

“Jamur ada jenisnya seperti jamur yang dari badan kita sendiri yaitu jamur candida. Jamur tersebut tinggal di saluran pencernaan kita, dari mulut sampai dubur. Hanya satu dari lain hal jamur tersebut bisa meluas,” terangnya menambahkan.

Selain itu, menurut ia, ada beberapaa faktor resiko mengapa jamur tersebut hinggap di tubuh kita, salah satunya yaitu sering tukar pakaian dan perilaku kurang bersih dalam membersihkan area sensitif kita ketika buang air besar maupun kecil.

“Gatal dilipat paha atau di daerah kemaluan sering terjadi karena anak-anak yang suka bertukar pakaian kepada sesama temannya, karena jamur tersebut dapat berpindah dari satu orang ke orang lainnya. Selain itu, setelah buang air besar, tidak dilap kering, maka jamur akan tumbuh lebih banyak dan mengakibatkan gatal-gatal,” jelas dokter Adhi memaparkan.

Jika hal tersebut terjadi, dokter Adhi meyarankan untuk segera mengobatinya dengan salep anti jamur.

“Untuk mengobatinya, misalnya hanya satu atau dua ruas jari, obat oles cukup dengan menggunakan krim jamur yang dijual di pasaran. Oles kembali di luar kulit yang terkena iritasi kira-kira 2 cm,”jelas Dr Adhimukti.

Namun, bila pengobatan tak kunjung sembuh, terlebih hingga menimbulkan gatal atau nanah air, sebaiknya segera konsultasikan kepada dokter spesialis sebelum terlambat.

“Kalau sudah begitu biasanya, kita kikis kulit di sekitarnya. Seperti kulitnya kita kerok sedikit dengan menggunakan belakang pisau, nanti kulitnya terkelupas kemudian kita teliti kembali menggunakan mikroskop. Dalam proses tersebut jamur akan terindentifikasi jenisnya, kemudian kita buatkan salep khusus,” ungkap Dokter Adhi menutup pembicaraan.

Asup Bakteri, Ampuh Atasi Kecanduan Rokok!

Hampir seluruh orang mengetahui bahwa merokok itu dapat merusak kesehatan. Merokok bertanggung jawab untuk lebih dari 480.000 kematian setiap tahunnya di Amerika Serikat, termasuk hampir 42.000 kematian akibat paparan asap rokok.

Jika merokok terus meningkat pada kalangan pemuda AS, sedangkan sebanyak 5,6 juta orang Amerika saat ini lebih muda dari 18 tahun. Maka angka kematian akan lebih cepat dibandingkan seharusnya. Itu semua disebabkan oleh merokok.

Tak sedikit orang yang ingin beralih untuk berhenti merokok demi kesehatan mereka. Namun yang tersulit yaitu bagaimana mengendalikan agar tak kembali merokok.

Para perokok yang ingin berhenti, dapat beralih ke berbagai bantuan farmakologis, Seperti, patch, permen dan produk nikotin-releasing lain yang dirancang untuk menggantikan rokok, serta obat-obatan yang menyerap nikotin dalam tubuh untuk mencegah dari mencapai otak.

Di mana zat adiktif yang ‘menyerang’ terus. Namun, tingkat keberhasilan ini sangat rendah. mereka hanya mampu berhenti selama satu tahun.

Para ilmuwan mengambil pendekatan baru di mana mereka beralih kepada mikroorganisme yang berkembang dalam nikotin.

Dalam sebuah makalah baru yang diterbitkan dalam Journal of American Chemical Society, peneliti menggambarkan tes sukses pada enzim nikotin ‘melenyapkan’ bakteri tanah umum yang disebut “Pseudomonas putida”.

Dr Kim Janda dari Scripps Research Institute bersama rekannya ingin mencoba sudut pandang baru. Mereka menggunakan enzim yang disebut NicA2 yang berasal dari Pseudomonas putida, semacam bakteri yang sudah diketahui mendegradasi limbah tembakau.

Dalam eksperimen mereka, NicA2, protein flavin yang terkandung, mampu merusak semua nikotin dalam sampel darah manusia dalam waktu 30 menit. Hal ini juga bisa tetap stabil selama lebih dari tiga minggu dalam larutan penyangga. Setidaknya tiga hari dalam serum, dan pada tikus percobaan yang diberi enzim tidak menunjukkan efek samping saat diamati.

“Kami telah memeriksa NicA2 yang terpapar catabolize nikotin untuk zat non-adiktif, 4- (metilamino) -1- (piridin-3-il) butan-1-satu,” ujar Dr Janda

Dr. Kim Janda melanjutkan bahwa ini sangat bermanfaat untuk terapi merokok.

“Kami telah melakukan profil kinetik pada enzim dan telah menemukan hasil yang dinilai memiliki banyak kualitas yang akan diinginkan untuk pemanfaatan terapi berhenti merokok, atau keracunan nikotin,” beber Dr.Janda.

Kenali Penyebab dan Solusi Sehat Atasi Bau Mulut

Bau mulut tentunya membuat Anda tidak percaya diri untuk berkomunikasi kepada orang lain. Bahkan, bau mulut sering kali membuat Anda phobia dan mengurungkan diri Anda untuk berbicara dengan seseorang dari jarak yang cukup dekat.

Dituliskan oleh Femalefirst.co.uk, bahwa menurut survei yang dilakukan UltraDEX menemukan, bahwa hanya empat persen dari kita cenderung memberitahukan, bahwa mereka memiliki nafas yang kurang menyenangkan.

Kebanyakan responden mengetahui bahwa kebersihan mulut yang buruk yaitu, faktor yang disebabkan karena kurangnya pemahaman bagaimana membersihkan mulut yang sebenarnya.

Oleh sebab itu, UltraDEX telah bekerja sama dengan beberapa dokter gigi membuat daftar teratas apa yang menyebabkan serta beserta tips mengatasi bau mulut, seperti:

Pertama, gaya hidup. Intensitas bau mulut, berbeda pada siang hari, hal tersebut tergantung pada mulut yang kering akibat stres di dalam pekerjaan, puasa, atau makan dan minuman tertentu.

Gaya hidup modern menjadi salah satu penyebab bau mulut yang muncul. Sebaiknya Anda, selalu menyediakan semprotan oral peyegar mulut di saku atau tas anda. Itu membantu Anda menyegarkan nafas Anda selama 12 jam.

Kedua, mulut kering. Air liur berperan dalam menjaga mulut Anda tetap sehat. Tanpa cukup air liur, mulut menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri dan juga plak.

Seperti, ketika Anda tidur, Anda menghasilkan sedikit air liur. Itulah mengapa Anda memiliki riwayat bau mulut yang tidak sedap ketika bangun pagi. Melihat kondisi tersebut, para dokter gigi menyarankan untuk meminum 6-8 gelas sehari, agar mulut tetap terhidrasi dan berbau segar. Namun, kami sarankan Anda tetap pergi ke dokter gigi untuk membersihkan plak yang ada pada gigi Anda.

Ketiga, makanan. Senyawa belerang berbau bawang putih dan bwang merah, jika terlalu lama mengendap pada mulut Anda maka bau mulutlah yang akan keluar. Mengasup makanan non-bau dapat merangsang produksi air liur untuk membantu membersihkan bakteri bau mulut.

Namun, tidak makan apa-apa juga dapat menyebabkan bau mulut. Kurang dari 15 persen dari mereka yang disurvei menyadari bahwa melewatkan makan menyebabkan halitosis.

Diet rendah kalori sering membawa efek samping tak terduga, karena akan meningkatkan produksi menyebabkan bau senyawa belerang yang mudah menguap (VSCs).

Saran dari dokter gigi yakni mengikuti diet sehat dan tidak melewatkan makan, khususnya sarapan. Makan buah bisa sangat membantu karena menyediakan tubuh Anda dengan tercukupinya kedua vitamin dan banyak air untuk memberikan senyum segar.

Keempat, minuman. Minum kopi dapat menyebabkan bau mulut. Kafein dapat mengeringkan mulut Anda dengan memperlambat produksi air liur. Kopi yang diambil dengan susu dapat memiliki kelemahan tambahan berbau karena masuknya susu, yang juga dapat mendorong pertumbuhan bakteri.

Alkohol juga terkenal untuk mengeringkan mulut dan 42 persen orang mengatakan bau mulut yaitu masalah mabuk. Untuk mengatasi hal tersebut, Pasangkan kopi Anda dengan camilan berbau yang menetralkan seperti irisan apel, atau sepotong jahe segar, dan juga lemon.

Lemon menjadi pilihan alternatif. Sepotong lemon dalam air Anda akan menawarkan perlindungan yang sama. Air minum juga membantu menjaga gigi cerah seperti menghilangkan noda yang tersisa dari kopi dan juga dapat membantu kita meringankan mereka sakit mabuk.

Kelima, menjaga kebersihan. Bakteri dapat dengan mudah membangun di rongga dan celah-celah mulut kita jika mereka tidak dibersihkan pergi secara benar.

Oleh sebab itu, penting untuk kita menjaga kebersihan mulut kita. Para ahli kesehatan menyarankan, untuk menyikat dua kali sehari dengan anti-bakteri, pasta gigi berfluoride, benang, dan bilas dengan cairan bebas alkohol serta obat kumur. Dan, terakhir mengunjungi dokter gigi secara teratur dan menjaga kebersihan.

Cara Sehat Alami Atasi Pendarahan pada Gusi

Apakah Anda mengalami pendarahan pada gusi?. Gusi berdarah (atau peradangan di gusi, red) juga dikenal sebagai “gingivitis”. Hal ini sangat umum. Biasanya , pendarahan pada gusi, dialami ketika makan pedas, makanan keras atau saat menyikat gigi. Gusi juga tampak bengkak dalam kondisi tersebut.

Beberapa alasan lain yang mengakibatkan gusi berdarah mungkin termasuk kehamilan, stres, diabetes, perubahan hormonal, penyakit kudis dan leukemia. Rasa sakit, karena ini bisa menjadi tak tertahankan dan membuat seseorang merasa sulit untuk berkonsentrasi terhadap berbagai tugas dalam kesehariannya.

Penyebab utama pendarahan pada gusi yakni kurangnya menjaga kebersihan mulut. Jika tidak ditangani secara baik, maka dapat memperburuk kondisi kesehatan di bagaian tubuh lainnya.

Untuk mengobati pendarahan pada gusi, salah satu pengobatan rumah termurah yaitu dengan mengkumur air garam setiap pagi. Namun, ada solusi alami lainnya yang dapat Anda gunakan untuk mengatasi hal tersebut.

Dilansir dalam laman Boldsky, ada beberapa pengobatan rumah yang mudah untuk mengatasi gusi berdarah. Di antaranya:

Baking soda

Menyikat gigi dengan baking soda adalah solusi sempurna untuk mengobati gusi berdarah. Baking soda bisa menghilangkan mikroba dan efektif menghentikan pendarahan gusi. Tapi, pastikan untuk menggunakan sikat lembut untuk menyikat gigi.

Minyak pohon teh

Zat antibakteri dari minyak pohon teh dapat mencegah gusi berdarah. Tambahkan beberapa tetes minyak pohon teh ke air hangat dan gunakan campuran ini untuk berkumur. Terapkan prosedur ini selama sepekan dan Anda akan ‘kagum’ dengan hasilnya.

Minyak zaitun

Antioksidan yang ada dalam minyak zaitun mampu ‘menenangkan’ gusi bengkak. Bahan-bahan alami yang ada di dalamnya dapat menghentikan pertumbuhan bakteri penyebab peradangan. Tambahkan, beberapa tetes minyak zaitun pada air hangat, lalu kumur dan buang setelah beberapa saat.

Gel aloe vera (lidah buaya)

Gel yang kaya antioksidan ini membantu untuk menangani gusi berdarah. Membunuh bakteri yang menyebabkan gusi berdarah dan juga mempercepat proses penyembuhan. Pijat secara lembut dengan jumlah yang diperlukan gel lidah buaya di area yang terkena dan bilas setelahnya.

Cengkeh

Cengkeh merupakan obat yang efektif untuk mengobati pendarahan pada gusi. Cengkeh telah digunakan untuk mengobati masalah gigi sejak zaman dahulu. Hanya mengunyah beberapa potong cengkeh kering untuk mendapatkan bantuan instan dari gusi berdarah.

Ini Pertolongan Pertama Terhadap Orang Yang Keracunan Sianida..

Masih ramai kasus pembunuhan seorang wanita cantik bernama Wayan Mirna akibat suatu zat berbahaya yang tercampur dalam minuman kopi. Dari hasil otopsi, ditemukan sejumlah luka pada lambung Mirna akibat zat yang diduga Sianida.

Menurut Dr. H. Ari Fahrial Syam, SpPd-KGEH,MMB, dokter spesialis penyakit dalam, Sianida dapat berbentuk gas padat maupun cairan. Ia pun menjelaskan lebih lanjut apa yang terjadi jika sianida dikonsumsi.

“Sebenarnya sianida dapat ditemukan pada beberapa tanaman disekitar kita. Racun sianida bisa ditemukan pada singkong. Jika terminum, maka racun ini bisa menyebabkan luka pada lambung dan sianida bisa berikatan sistem oksigenisasi didalam sel darah merah sehingga orang yang telah mengonsumsi sianida tersebut akan mengalami kekurangan oksigen dan mengalami kejang-kejang,” kata Ari.

Maka dari itu, jika tidak segera ditangani, kondisi kekurangan oksigen berlanjut menyebabkan otak dan jantung kekurangan oksigen.

Lebih lanjut Staf Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI-RSCM ini menjelaskan, Sianida merupakan racun yang sangat berbahaya yang dalam hitungan menit mampu merenggut jiwa seseorang.

“Sianida memang merupakan racun yang sangat berbahaya, seseorang tidak menyadari telah minum sianida dalam hitungan jam bahkan menit, bisa langsung mengalami kematian. Tentu tergantung berapa banyak sianida yang dikonsumsi oleh korban tersebut.

Pada saluran cerna, sianida khususnya dalam bentuk kalsium sianida, bisa menyebabkan perlukaan lambung yang hebat sehingga timbul perdarahan.

Dirinya mengimbau agar segera meminum air atau susu ketika sianida sudah masuk ke dalam tubuh. Tindakan ini untuk segera menetralkan racun mematikan itu.

“Tetapi jika pasien sudah mulai tidak sadar jangan diberi minum lagi. Pasien harus segera dibawa ke rumah sakit, oksigen segera diberikan karena sianida akan menyerang sel darah merah sehingga kemampuan sel darah merah untuk membawa oksigen terganggu,”

“Bantuan hidup dasar segera diberikan, lakukan resusitasi jantung paru. Saat di rumah sakit, anti racun sianida dapat segera diberikan antara lain Sodium thiosulfate,” tutupnya.

12 Kebiasaan Salah yang Bisa Buat Ginjal Anda Rusak

Ginjal merupakan organ vital yang berfungsi untuk menyaring berbagai hasil olahan produk limbah yang masuk ke dalam tubuh manusia yang dikeluarkan melalui urine. Tak hanya itu saja, ginjal juga memelihara keseimbangan cairan dan elektrolit yang tepat di dalam tubuh kita.

Ginjal memang memiliki fungsi penting dalam tubuh manusia, selain membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Ginjal juga dapat mempertahankan zat penting yang hadir untuk ‘ekskresi’ seperti glukosa, sel darah, dan beberapa vitamin dan juga mineral.

Mengingat betapa pentingnya peranan ginjal dalam tubuh manusia, sangat perlu diingat oleh kita untuk selalu tetap menjaga kesehatan tubuh kita terutama ginjal. Dituliskan dalam laman Boldsky, ada beberapa kebiasan buruk yang biasa dilakukan oleh manusia tanpa disadari akan merusak ginjal secara cepat atau pun lambat. Berikut ulasannya:

Pertama sering menahan buang air kecil.

Ketika ada urgensi untuk buang air kecil, Anda harus segera melakukannya sedini mungkin. Karena sebagai penahan urine di kandung kemih Anda akan menempatkan tekanan urin di ginjal dan dapat menyebabkan gagal ginjal.

Kedua, terlalu banyak asup garam.

Mengonsumsi terlalu banyak sodium meningkatkan tekanan darah Anda yang menempatkan tekanan pada ginjal. Orang yang menderita tekanan darah tinggi harus pergi untuk pemeriksaan ginjal, karena yang pertama memiliki pengaruh tekanan darah tinggi adalah ginjal.

Ketiga, terlalu banyak minuman berkafein.

Seperti kopi juga dapat membuat ginjal rusak. Hal tersebut dikarenakan kenaikan tajam dalam tekanan darah yang dapat memberikan beban pada ginjal.

Keempat, kurangnya waktu tidur.

Memiliki gangguan tidur mungkin memiliki efek langsung pada ginjal. Penelitian telah menunjukkan bahwa gangguan tidur menyebabkan gagal ginjal

Kelima, Kurang minum air mineral.

Ini menyebabkan retensi beberapa bahan kimia beracun dalam ginjal yang menyebabkan ginjal rusak. Racun ini kemudian mendapatkan akumulasi dalam darah dan dapat merusak organ lain. Oleh karena itu, Anda harus minum banyak air untuk mengeluarkan racun.

Keenam, kekurangan vitamin B6 yang penting untuk fungsi ginjal.

Penelitian menunjukan, kekurangan yang dapat meningkatkan resiko batu ginjal. Anda harus makan makanan yang kaya vitamin B6 seperti buncis, sayuran yang mengandung zat ‘tepung’ seperti kentang, dan lain-lain.

Ketujuh, kekurangan magnesium.

Mineral ini juga penting untuk ginjal Anda. Magnesium membantu dalam penyerapan dan distribusi kalsium dalam tubuh. Jika kita jarang konsumsi magnesium maka kalsium akan tertampung di dalam ginjal yang mengakibatkan batu ginjal.

Kedelapan, penyalahgunaan dosis obat.

Terkadang Anda minum obat terlalu sering dan dalam dosis terlalu besar. Ketika rasa sakit itu muncul, Anda langsung berpikiran hanya menelan pil. Tapi, Anda harus berpikir dua kali. Semua obat farmasi pabrik menimbulkan efek samping, dan banyak penyebab lainnya, salah satunya kerusakan organ ginjal.

Kesembilan, terlalu banyak protein.

Menurut penelitian, memakan terlalu banyak protein dalam diet Anda dapat membahayakan ginjal. Karena zat protein mengandung amonia. Ini adalah racun di mana ginjal perlu untuk menetralisir. Lebih banyak protein berarti ginjal akan banyak ‘bekerja’, di mana dapat menyebabkan penurunan fungsi ginjal.

Kesepuluh, minuman beralkohol.

Racun ditemukan dalam alkohol tidak hanya merusak hati, tetapi juga ginjal. Hal ini akan meningkatkan beban kerja pada ginjal dan ginjal akan rusak perlahan-lahan. Salah satu cara untuk menghindari penyakit ginjal adalah untuk tidak minum alkohol.

Kesebelas, merokok.

Merokok telah dikaitkan dengan ‘arthrosclerosis’. Penyempitan dan pengerasan pembuluh darah mempengaruhi suplai darah ke seluruh organ vital, termasuk ginjal. Berdasarkan penelitian, dua batang rokok sehari cukup untuk melipat gandakan jumlah sel endotel yang hadir dalam darah Anda. Ini adalah sinyal kerusakan arteri.

Keduabelas, tidak mengobati penyakit sederhana seperti flu, masuk angin dan lainnya dengan cepat. Anda terkadang mengabaikan penyakit flu. Anda memaksa tubuh Anda untuk bekerja dan tidak mengambil istirahat yang tepat. Yang dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Studi telah menunjukkan bahwa orang yang tidak beristirahat secara cukup dan sembuh secara baik, sering berakhir dengan penyakit ginjal.