Media Sosial Berikan Efek Buruk Liburan Anda, Ini Solusinya

Musim liburan telah tiba. Sejumlah tempat wisata saat ini tengah dipenuhi masyarakat yang sedang menikmati masa liburan. Namun tak semua orang merasakan liburan, ada beberapa orang yang lebih menghabiskan waktu mereka di rumah dan menyibukkan diri dengan media sosial.

Namun tahukah Anda bahwa para ahli mengatakan, media sosial bertanggung jawab atas meningkatnya tingkat kecemasan Anda dan membuat anda justru lebih cenderung menjadi stres. Hal tersebut dikatakan oleh dr. Pamela Rutledge, Direktur Media Psikologi Research Center seperti dilansir dari laman HuffingtonPost, di mana media sosial penuh dengan segala kecemasan.

“Media sosial itu penuh dengan segala kecemasan. Apakah ketika Anda datang ke pesta dan bergaul bersama sekelompok orang Anda akan merasa cemas? bertemu dengan seseorang merupakan salah satu cara untuk menghilangkan kecemasan,” ujar Rutledge.

Hal itu dikatakan oleh Rutledge merujuk pada peristiwa seperti saat terjadinya serangan teroris di Paris, bagaimana media mengolah berita sedemikian rupa hingga menimbulkan sebuah kecemasan bagi masyarakat yang melihatnya di media sosial. Timbul kecemasan, komentar panas, amarah, serta asas politik yang membuat suasana semakin memanas.

Dengan melihat peristiwa tersebut, Rutledge merasa bahwa sesungguhnya dunia merupakan tempat yang mengerikan.

“Kami melihat semua hal ini dan mulai merasa seakan dunia adalah tempat yang sangat menakutkan,” kata Rutledge.

Hal serupa juga dikatakan oleh Dr Anne Marie Albano, Direktur dari University Clinic Columbia. Ia mengatakan, bahwa media sosial memang dapat membawa kecemasan pada seseorang seperti ancaman teror, kejahatan dan lainnya.

Oleh sebab itu, ketika Anda merasa ingin mencari kenyamanan dan melupakan segala kecemasan, beralihlah dari handphone Anda. Karena Anda akan lebih merasa tidak nyaman dalam mengisi liburan Anda, jika terlalu banyak menghabiskan waktu dengan gadget Anda.

Tetapi ada beberapa cara sehat yang bisa Anda lakukan yang disarankan oleh dokter agar Anda dapat menghilangkan stres serta kecemasan Anda. Di antaranya:

1. Tenangkan diri dan meditasi

Dr.Anne mengatakan, bahwa selalu ada saja yang membuat kita kesal. Lalu cobalah tenangkan diri anda dengan bermeditasi dan mengambil nafas dalam untuk menjernihkan pikiran. Hal lainnya mungkin Anda dapat mempersiapkan buku, film atau musik yang dapat membawa Anda keluar dalam suasana tegang atau membosankan.

2. Buat janji bertemu dengan teman dan keluarga

Saat diri Anda merasa sedang stres dan frustasi, cobalah menghubungi saudara, teman atau kekasih Anda untuk berkomunikasi. Beban dalam pikiran Anda perlahan akan menurun, dibandingkan jika Anda hanya duduk diam memantau media sosial dalam smartphone Anda.

3. Bersyukur

Rutledge mengatakan, “Set alarm Anda pada jam tangan Anda atau saat telepon berbunyi pada Anda setelah satu jam. Berhenti dan berkata, ‘Aku bersyukur itu adalah hari yang cerah. Saya berterima kasih atas cangkir kopi ini. Saya bersyukur atas sepatu bagus.” Karena menurut Rutledge, hal sekecil apapun yang Anda lakukan akan terasa besar manfaatnya bila Anda selalu mensyukurinya.

4. Berpergian keluar

“Ketika ada acara keluarga , dan Anda tidak mengikutinya, sebaiknya Anda mencoba mencari agenda lain untuk keluar dari rumah. Itu di mana Anda dapat terhubung dengan teman, dan menghilangkan stres dibandingkan dengan sibuk di media sosial,” demikian kata Albano.

Aktris Ini Berniat Pura-Pura Mati Agar Tak Kembalikan Tas Bertabur Kristal

Beberapa jam yang lalu, Blake Lively mengunggah sebuah foto yang memperlihatkan koleksi tas dari perancang aksesori, Judith Leiber.

Tampaknya, Lively merasa kesulitan untuk mengembalikan tas yang dipinjamkan oleh Leiber tersebut.

Hal itu terlihat dari unggahan foto Instagram akun pribadi Lively, @blakelively.

“Serius… aku berpikir untuk pura-pura mati sehingga aku tidak perlu mengembalikan semua ini. Jika Judith Leiber bertanya pada kalian, kali terakhir kalian melihatku adalah di kantor pos mengembalikan tas-tas lucu ini,” tulis Lively.

Judith Leiber merupakan perancang aksesori yang menggunakan material dasar kristal untuk mengoptimalkan kesan mewah pada pelengkap penampilan tersebut.

Label leiber memang telah memiliki posisi terhormat di ranah mode karena konsistensi menghasilkan sejumlah aksesori papan atas yang unik yang menargetkan wanita-wanita pecinta mode papan atas.

Selain Lively, sejumlah selebriti wanita lainnya terpilih untuk mengenakan sekaligus mempromosikan koleksi Leiber sebagai pendukung penampilan di ajang karpet merah atau acara formal lainnya.

Mengapa Orang Suka Bernyanyi di Kamar Mandi?

Mandi itu merupakan suatu keharusan. Mandi, Bikin Segar dan Sehat! Menurut penelitian terbaru mandi ternyata tidak hanya baik untuk membersihkan tubuh dari kotoran dan menjauhkan stress, tapi mandi juga memiliki peranan penting meningkatkan sistem kekebalan, membantu kulit terhindar dari penyakit seperti eksema dan bahkan menyembuhkan masalah medis serius.

Biasanya apa yang paling sering anda lakukan ketika anda mandi, ya tentunya selain menggosok badan ya???

Bernyanyikan..., paling tidak bersenandung kecil itu tanpa sengaja kita lakukan ketika didalam kamar mandi.

Bagi anda yang memiliki hobi menyanyi di kamar mandi, jangan ragu dengan aktifitas yang anda lakukan ini. Hal ini dikarenakan selain membuat diri anda nyaman, menyanyi sambil mandi di kamar mandi teryata dapat menghilangkan rasa sedih, terutama rasa sedih yang muncul di pagi hari setelah bangun tidur.

Menyanyi sambil mandi mengusir sedih dengan dua cara. "Pertama, anda akan terlibat dalam aktifitas fisik yang baik jika anda menyanyi sambil menggerakkan badan, eitâ?¦tetapi jangan lupa untuk menggosok badan anda sebagai kewajiban mandi itu sendiri dan jangan mengambil gerakan- gerakan yang terlalu aktraktif, apalagi jika anda mandi di kamar mandi umum. Kedua, menyanyi setidaknya memaksa anda berkonsentrasi pada not dan syairnya. Dan ini bagus untuk menghilangkan stres. Dan anda akan keluar dari kamar mandi, siap untuk bertarung pada hari ini".

Sekarang pertanyaannya kenapa orang lebih senang bernyanyi di kamar mandi?

Perlu dicatat bahwa beberapa orang bernyanyi keras dan fasih di kamar mandi atau di kamar pribadi mereka. Tetapi mereka akan gagal dalam bernyanyi di umum. Sebuah studi yang dilakukan menemukan bahwa, ketika orang-orang yang bernyanyi di tempat-tempat pribadi, mereka membuka mulut mereka secara luas dan bernyanyi tanpa takut orang-orang di sekitar mereka.

Mereka merasa bebas tanpa takut ada orang yang memperhatikan ataupun mendengar suaranya. Jadi mereka melakukan sangat bagus. Tapi ketika mereka di depan publik, mereka tidak bisa membuka mulut mereka untuk bernyanyi bebas seperti yang bisa dilakukannya saat di kamar mandi Itu mungkin karena inferioritas kompleks atau malu atau takut orang. Sangat sering orang menggoda untuk memiliki ini pertanyaan dalam pikiran mereka ' apa yang akan orang pikirkan tentang saya jika saya bernyanyi? Mereka sangat sadar tentang gerakan lidah mereka dan bibir. Mereka mencoba untuk mengendalikan gerakan wajah mereka karena untuk rasa takut dari orang-orang di sekitar mereka.

Jika anda melihat orang-orang yang melakukan sangat baik di depan umum bernyanyi, mereka membuka mulut mereka luas untuk menyanyi. Mereka percaya diri dan terkonsentrasi pada lagu mereka.

Alasan lainnya...

Bernyanyi di kamar mandi, menyanyi di kamar mandi, atau bernyanyi di kamar mandi adalah sebuah fenomena. Banyak orang menyanyi di kamar mandi karena di kamar mandi memiliki permukaan dinding yang keras , seperti ubin atau panel kayu, dan kurang lembutnya perabotan, menciptakan sebuah lingkungan. akustik aurally menyenangkan Yang beberapa refleksi dari dinding memperkaya suara - suara. Dimensi kecil dan permukaan keras dari khas mandi menghasilkan berbagai macam berdiri gelombang, gema dan gema, memberikan suara penuh dan mendalam. Suara pun jadi terdengar merdu.

Kamar Mandimu bekerja seperti sebuah teknologi rendah suara mixer untuk mengubah suara anda dalam setidaknya tiga cara, semua yang tampaknya meningkatkan suara. Anda bisa bayangkan ini tiga suara efek sebagai volume, pengulangan, dan bass.

Volume

keras, halus permukaan-seperti kamar mandi ubin menyerap suara sangat sedikit. suara memantulkan bolak-balik antara dinding kamar mandi sebelum meninggal pergi. energi suara dipantulkan di ruang kecil, kamar mandi Anda meningkatkan intensitas suara, yang tampaknya untuk memberikan suara Anda lebih banyak kekuatan.

Gema (pengulangan)

dengan banyak pantulan gelombang suara memantul di sekitar di kamar mandi Anda, beberapa gelombang suara angin bepergian lebih jauh dari lain sebelum akhirnya tiba di telinga Anda. daerah ini mengeluarkan suara yang Anda dengar, efek yang disebut gema, atau reverb; suara Anda tampaknya menggantung di udara lama setelah setiap catatan dibuat, menghasilkan suara yang lebih kaya dan lebih lengkap.

Bass boost (peningkatan suara bas)

Kamar mandi Anda, terutama jika yang seperti kios kotak, berfungsi sebagai rongga resonan. ini berarti bahwa frekuensi tertentu suara yang didapatkan alami diperkuat di dalamnya. Rata-rata saat mandi, frekuensi resonan fundamental adalah 100 Hz, dengan beberapa resonansi yang lebih tinggi di kelipatan dari 100. frekuensi jatuh di ujung rendah dari kisaran frekuensi suara manusia; saat mandi penguatan resonan nada bass anda memberikan suara yang lebih mendalam, terdengar penuh.