Rokok merupakan salah satu zat yang paling adiktif di planet ini. Karena banyak penelitian yang menyebutkan bahwa nikotin mampu mempengaruhi peredaran darah dan juga saraf, terkandung didalam rokok. Itulah mengapa banyak orang yang telah beralih untuk meninggalkan rokok.
Semua orang perokok yang telah mengalami kecanduan aktif, akan sulit memerangi diri sendiri dalam menyingkirkan kecanduan rokok. Mereka telah berupaya dengan berbagai metode dan prosedur yang ada dan hasilnya masih jauh dari sempurna.
Mengapa demikian? Seperti dilansir pada laman Boldsky.com, inilah beberapa fakta jika anda berhenti merokok.
Fakta pertama, Jika anda berhenti merokok, anda telah membasmi sisa-sisa nikotin dalam 72 jam pertama. Meskipun 3 hari pertama terasa sulit, tetapi anda akan merasa lebih baik dan bahagia setelah anda berhenti.
Fakta kedua, Anda tidak perlu menunggu memiliki hari khusus untuk berhenti. Anda dapat mengambil tindakan segera jika Anda memilih untuk berhenti merokok.
Fakta ketiga, Jangan pernah pergi untuk merokok kembali jika sudah berhenti. Karena, satu hisapan saja, telah mengambil kembali 72 jam yang telah mengambil nikotin dalam tubuh anda
Fakta keempat, Kecanduan membutuhkan pengobatan yang bertahap dan butuh ketelitian. Sadari bahwa kecanduan nikotin setara dengan kecanduan narkoba. berhenti merokok adalah cara terbaik untuk mengucapkan selamat tinggal kepada 3000 bahan kimia yang mengatur seluruh sistem Anda.
Fakta kelima, Minum banyak air. Ketika Anda berhenti merokok, tubuh Anda akan bekerja terus, ketika banyak meminum air, kandungan nikotin dalam tubuh Anda akan berkurang.
Fakta keenam, Anda mungkin merasa lelah dan tertekan selama beberapa hari pertama. Itu karena nikotin menenangkan Anda ke bawah dan dalam ketiadaan tubuh Anda mungkin merasa sulit untuk menyesuaikan. Makan pisang dan minum jus buah. Menggigit cokelat hitam untuk meningkatkan mood Anda, tetapi jangan pernah berfikir untuk kembali merokok.
Fakta ketujuh, Perlakukan diri Anda seperti seorang yang bukan perokok bukannya seorang mantan perokok. Rasakan kebebasan setelah berhenti merokok. gigi Anda akan menjadi lebih baik dan kulit Anda akan bersinar setelah Anda berhenti merokok.
